Riesgos muy reales

Las pérdidas por trabajo excesivo (o excesivamente grave) son muy reales y están claramente documentadas por la ciencia. Por ejemplo, un artículo publicado por autores de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos) en la revista científica Journal of Occupational & Environmental Medicine relaciona muchos días con una mayor incidencia de cáncer , artritis, enfermedad pulmonar crónica, depresión y asma. Estas son las razones que, por tanto, afectan la figura de forma desproporcionada con respecto a las mujeres.

Así, la OMS identificó que trabajar más de 55 horas semanales puede aumentar hasta un 35% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares . En materia laboral, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos reconoce que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, enfermedades crónicas, depresión, lesiones laborales y problemas del sistema inmunológico.

Síntomas a los que estar alerta

Por otras razones, podemos pensar en un proceso con una perspectiva filosófica y teórica que no se limita a la psicología. Un período de tiempo más largo aumenta la secreción de ciertas hormonas (especialmente cortisol) que pueden suprimir los procesos inflamatorios y dañarlos.

Este mecanismo explica que pueda provocar una serie de síntomas fisiológicos claramente observables , de los que tomamos conciencia. Sí, es importante tener en cuenta que el diagnóstico es inesperadamente largo y difícil.

Entre los síntomas más frecuentes del exceso de trabajo, se encuentran dolores de cabeza (cefaleas) frecuentes o persistentes , molestias gastrointestinales o síntomas de sueño. La evaluación de estos signos debe estar relacionada con el estado psicológico de la persona así como con cambios en la vida social y laboral, problemas en las relaciones interpersonales, sentimientos de insatisfacción por problemas en las oportunidades laborales y la aparición de sentimientos o problemas frecuentes.

Cómo actuar ante costes laborales excesivos

Por motivos de abuso sexual, evitar el trabajo u otras consecuencias menores que pueden no ser fáciles , especialmente al tratarse de determinadas condiciones de vida que son más precarias y menos propensas a generalizarse. Muchas personas, por tanto, no tienen la opción de realizar cambios en su rutina o en su lugar de trabajo.

Como mínimo posible, con todos, pero eso aumenta el descanso , es necesario dedicar más de un día (con solo un día dedicado a la actividad, evitar tener horas extras) o en promedio (total de días libres). Según el formato, es posible adaptar el trabajo para realizar las estrictas funciones del puesto para el que se contrata, lo que facilitará el establecimiento de metas y organizaciones razonables. Finalmente, implementa algunas de las técnicas de conexión o prácticas de ejercicio regular que puedan ayudarte a resolver el problema.

Sin embargo, es claro que los excesos laborales tienen un impacto muy importante en la salud pública como individuo, donde las políticas laborales están supeditadas a la buena salud: definitivamente son necesarias regulaciones que sean sensibles a éstas para mitigar posibles daños. trabajadores.